Achtsamkeit – eine spezielle Form von Aufmerksamkeit Achtsam durchs Leben zu gehen lohnt sich, denn die Praxis führt zu einem ruhigen Geist und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Wir lernen durch Achtsamkeit, die eigenen Gedanken, Emotionen und Körpergefühle wahrzunehmen, anstatt uns in ihnen zu verlieren. Wenn wir in Achtsamkeit geschult sind, sind wir in der Lage, das [...]
Herbstzeit ist Yogazeit! Wer jetzt für sich Zuhause mit Yoga beginnen bzw. seine Yogapraxis vertiefen möchte, hat bei uns die Chance, eines von drei tollen Büchern "Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten" aus dem Trias-Verlag zu gewinnen. In diesem Buch hat die renommierte und beliebte Yoga Lehrerin Christiane Wolff vier tolle Yogasequenzen angepasst auf die jeweilige [...]
Ich lebe jetzt seit über einem Jahr weitestgehend vegan. Ich habe Lebensmittel kennen gelernt, von denen ich noch nie etwas gehört hatte. Ich habe die Küche bislang gemieden und seit dieser Zeit festgestellt, das Kochen alles ist, nur nicht langweilig! Ich bin ein Stückchen bewusster geworden. Es ist noch viel Luft nach oben und wer [...]
Nächster Termin: auf Anfrage Die Zeit der Stille findet bei ausreichend Interessenten an ausgewählten Terminen - bevorzugt sonntags - statt- In der „Zeit der Stille“ geht es darum, gemeinsam die Stille in uns wieder zu entdecken und einfach mal komplett abzuschalten. Wir treffen uns hierfür bei gutem Wetter im Boniburger Wald in Münster Mauritz oder [...]
Es gibt sicherlich einige Yogis, die sagen: "Die eine Matte und sonst keine!" Dazu gehöre ich nicht. Da bin ich ehrlich. Ich liebe die Vielfalt und halte es hier wie mit meinen Klamotten: eine für das Frühjahr, eine für die Zeit zwischen Frühling und Sommer, eine Sommermatte, eine für draußen, eine für drinnen, eine für [...]
Mir gefällt dieser Spruch sehr und ich stelle immer wieder fest, wie gut es mir tut, etwas zu geben. Dabei geht es überhaupt nicht um die großen "Dinge" sondern auch im Kleinigkeiten. Was ich immer reichlich zu verschenken haben, ist ein Lächeln! Und das den Tag eines anderen schon sehr versüßen! Schau mal, wo du [...]
In der dritte Woche der Achtsamkeits-Challenge 2016 geht es um das Thema Selbstliebe frei nach dem Motto LASS DICH SO, WIE DU BIST. Wenn du intensiver in das Thema eintauchen möchtest, dann registriere dich für unserem Newsletter, da ich hier im Blog nur eine kurze Zusammenfassung und längst nicht alle Aufgaben veröffentliche. Ein Sprichwort [...]
Manchmal braucht es einfach nur einen kleinen Denkanstoß, um bewusster durch den Tag zu gehen. Auf unserer Facebookseite gibt es jetzt regelmäßig kleine inspirierende "Alltagsstupser". Wenn dir etwas besonders gut gefällt und du merkst, dass dir ein Gedanke wirklich guttut und du an diesem Thema dranbleiben möchtes, dann drucke dir einfach das Bild (ein oder [...]
Yoga wird gerne mit dem Matra Om in Verbindung gesetzt, das oft am Anfang oder Ende einer Yogapraxis gemeinsam getönt wird. Ich unterrichte unter anderem auch in einem Fitnessstudio. Mit Kerzen, Räucherstäbchen und meinem kleinen Wanderbuddha bringe ich schon ganz schön viel „Yogaflair“ mit in die Mukkibude. Das Om habe ich mir bislang verkniffen. Bis [...]
Bevor ich näher auf die Bedeutung des Om eingehe, hier nochmal eine kurze Erläuterung, was überhaupt ein Mantra ist: Das Wort setzt sich aus den beiden Silben man und tra zusammen, die von manas und trajate abgeleitet sind. Übersetzt beudeutet das soviel wie „den Geist befreien“. Mantren sind demnach also (spirituelle) Klangschwingungen, die dabei helfen, [...]
Kerstin Klimenta
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E-Mail: info@yobil.de
Spirit und noch viel mehr gibt es auf meinem Blog www.so-ham.de
