YOGA WALK – bewegte Entspannung in der Natur

Online-Weiterbildung

  • Frühbucher bis 31. Juli 2022: 249,-  inkl. Buchgeschenk! / danach 279,- Euro (ohne Buch)

  • Allgemeines zum Aufbau einer Yoga Walk „Stunde“

  • Video-Bausteinkasten mit vielen unterschiedlichen Yoga-Stequenzen im Stehen. Dieser Bausteinkasten wird in regelmäßigen Abständen erweitert.

  • Audio-Bausteinkasten mit verschiedensten Übungen, Meditationen und Yoga-Sequenzen im Stehen. Auch der Audio-Bausteinkasten wird – im Gegensatz zum Audio-Baustein-Kurs – unregelmäßig erweitert werden.

  • Yogawalk der Elemente – vier Stundenbilder als PDF

  • für Yogalehrer: Konzept für die ZPP

  • Buchung unter info@yobil.de.

  • Einjähriger Zugang zur Weiterbildung

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Tages-Workshop

Passend zum Erscheinen meines Buches YOGA WALK – Bewegte Entspannung in der Natur biete ich am Samstag den 24. und Sonntag den 25. September je ein eintägiges Tagesseminar „Einstieg in den Yoga Walk“ an.

Nach einer kurzen Begrüßungsrunden stimmen wir uns mit einer kurzen Meditation auf den Tag ein. Bis zum Mittag gibt es eine kurze theoretische Einfühung. Nach einem Mittagssnack geht es raus in die Natur, um den Yoga Walk praktisch zu erfahren. Ca. drei Stunden (je nach Wetterlage) werden wir gemeinsam verschiedene Übungen ausprobieren.

In einer Abschlussrunde gibt es nochmal eine geführte Entspannungsreise und ihr habt die Möglichkeit, eure Fragen zu stellen.

Das Tagesseminar könnt ihr bis zum 31. Juli zum Frühbucher-Rabatt für 99,- (inkl. Buch) buchen, danach kostet das Tagesseminar ohne Buch 99,- Euro.

Beginn ist an beiden Tagen um 10:00 Uhr in meinen Räumlichkeiten am Stadtgraben 48. Der Workshop endet gegen 17:00 Uhr, Getränke und kleine Snacks sind inklusive.

Buchung unter info@yobil.de.

Das Buch

Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region, aktuell heißt der Trend in Deutschland: Zurück in die Natur. Alle, die viel draußen sind, haben die Erfahrung gemacht, dass es im Grünen leichter fällt, zur Ruhe zu kommen und aufzutanken. Atemübungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man das „Affentheater“ im Kopf auch im Gehen bändigen kann? Kerstin Klimenta zeigt auf, dass Achtsamkeits- und Meditationsübungen ebenfalls an der frischen Luft praktisch umsetzbar sind und wirken. Sogar richtige Yogaflows – überwiegend stehende Sequenzen – sind abseits der vier Wände möglich. Um den Einstieg in die Yoga Walk-Methode zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten geführten Walk ergeben. Die einzelnen Körperübungen (Asanas) gibt es als Videos zum Download.

Das Buch erscheint am 3. Oktober 2022 bei Meyer & Meyer und kostet 24 Euro.

Audio-Kurs Yoga Walk

In diesem Audio-Kurs bekommst du verschiedene Audio-Dateien für alle Phasen des Yoga-Walks und kannst dir so deine individuellen Auszeiten je nach Lust und Laune zusammen stellen. Der Audio-Kurs kostet einmalig 179,- Euro. Wenn du eher der visuelle Typ bist, dann empfehle ich dir die Weiterbildung, indem der Audio-Kurs auch enthalten ist, der aber darüber hinaus noch Videos und einiges mehr beinhaltet.

Der Kurs ist ab 3. Oktober erhältlich. Buchung unter info@yobil.de.