Yoga für Kids & Co

Willkommen bei yobil!

Kinder sind in der heutigen Zeit von vielfältigen Verpflichtungen und voll gestopften Tagesprogrammen oft gestresst und überfordert.

Viele Kinder verbringen viele Stunden des Alltages vor dem Computer und/oder dem Fernseher, stehen unter Leistungsdruck und verlieren mehr und mehr die natürliche Beziehung zu ihrem Körper und haben immer weniger Zeit, „einfach sein“ zu dürfen.

Dabei braucht jeder von uns wirkliche Momente der Entspannung, um uns selbst wieder spüren können und sinn-voll und mit allen Sinnen das Leben in vollen Zügen genießen zu können.

Yoga hilft Menschen allers Altersstufen dabei, wieder bewusster und achtsamer zu werden.

Yoga für Kinder ist auf die Bedürfnisse der jeweiligen Alterstufe und der Gruppe zugeschnitten. Wir gehen hier sehr spielerischer an die Sache ran. Bei  den jüngsten verbinden wir die Übungen mit vielen kreativen Elementen – wir bewegen uns viel, malen & gestalten oder spielen ein kleines Spiel – was immer gerade zum Thema passt und allen Spaß macht. Auch die Entspannung ist wichtig. Mit kurzen Geschichte & Fantasiereisen bringen wir Kindern näher, ein bisschen Ruhe einkehren zu lassen.

Kinderyoga bietet hervorragende Voraussetzungen, den Kleinen auf spielerische Weise den Alltag zu erleichtern und ihnen zu einem stabilen körperlichen und psychischen Gleichgewicht zu verhelfen. Yoga für Kinder verbessert die Wahrnehmungs- und Lernfähigkeit erheblich und hilft dabei, die Konzentration zu steigern und Haltungsproblemen und nervlichen Belastungen vorzubeugen.

Kinder bewegen sich gerne – Yoga holt die Kinder da ab, wo sie sich befinden: Ein lebendiges Kind lernt, durch Yoga etwas mehr zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Ein ruhiges Kind wird durch die Übungen im Yoga selbstbewusster. Yoga hat eine positive Wirkung auf den ganzen Körper und die Entwicklung des Kindes: Es verbessert die Motorik, das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung.

All diese Fähigkeiten sind wichtig für eine gesunde und selbstbewusste Entwicklung und es hilft dabei, mit den hohen Anforderungen in dieser Gesellschaft von Anfang an besser umzugehen.

Yoga angepasst an das Alter und die Gruppe …

Je älter die Kinder werden, desto mehr wird versucht, die Übungen dynamisch aneinander zu reihen und hier auch schon Atem- und entsprechende Entspannungsübungen mit einfließen zu lassen. Aber immer mit Blick auf die Gruppe, denn wir wollen nichts erzwingen!
Die Übungsstunde ist mit 45 Minuten kürzer als eine klassische Yogastunde, da gerade die Entspannungsphasen Kinder doch sehr fordern.

Wir gestalten jede Stunde sehr abwechslungsreich und sind mit viel Herz, Humor und Fantasie bei der Sache.

Yoga für Jugendliche

Auch für Jugendliche ist Yoga ein toller Ausgleich. Es hilft dabei, mit Schulstress besser umzugehen. Auch hier schauen wir erstmal, wo die Teenager stehen und wie und wo wir sie am besten abholen können.