Neue „Give aways“: 3 DVDs „Täglich Yoga“

Wir haben ein paar neue „Give-aways“ für euch!

Unter allen Yobil-Facebookfreunden, die uns im Kommentar verraten, welchen Yogastil sie besonders gerne mögen, verlosen wir am 15. März drei DVDs „Täglich Yoga“. Natürlich freuen wir uns auch, wenn ihr den Beitrag liked oder teilt :-).

P.S. Wer nicht bei Facebook ist, kann natürlich auch unter diesem Beitrag einen Kommentar verfassen :-)!

Hier ein paar Infos zur DVD und herzlichen Dank an die LAMP UND SUMFLETH ENTERTAINMENT GMBH für diese yogischen „give aways“:

Mit TÄGLICH YOGA lassen sich jetzt die effektivsten Yoga-Übungen bequem von zu Hause via DVD trainieren. Wann und wie oft man sich mit Yoga beschäftigt, bestimmt man einfach selbst. Diese 3er DVD-Box ist perfekt geeignet für alle, die bereits Grundkenntnisse aus Yoga-Kursen gesammelt haben und bietet durch kurze aber intensive Übungseinheiten die Möglichkeit, die Yoga-Praxis in den Alltag zu integrieren.

Keine Ausreden mehr, um die körperliche Balance nicht aus den Augen zu verlieren. Für das innere Wohlbefinden findet sich immer ein günstiger Moment der Muße. Auf der 3er DVD-Box „Täglich Yoga“  bieten insgesamt  30 anschauliche Übungseinheiten die Möglichkeit zum Mitmachen. Jede Unit ist für ca. 15-20 Minuten konzipiert. Der Grad der Schwierigkeit steigert sich kontinuierlich.

Die erste DVD beinhaltet einfachere Übungen, um ins Thema zu kommen. DVD 2 und 3 werden dann etwas anspruchsvoller. Jede Einheit besteht aus einem Warm Up, einem Hauptteil und einem Entspannungs-Part.

Auf jeder DVD gibt es zehn YOGA-Workouts, so kommt keine Langeweile auf und jeder kann für sich bestimmen, wie oft ein Workout wiederholt werden soll.  Schon 10-15 Minuten Sport am Tag sind ausreichend, um von YOGA dauerhaft zu profitieren!

Jeden Tag etwas Gutes für seine Gesundheit und seinen Körper zu tun, ist nicht leicht einzurichten und geht im Alltag leider oft unter. „Täglich Yoga“ hilft dabei, genau dies zu ändern. Jedes Yoga-Workout ist eine Mini-Unterrichtseinheit von einer guten Viertelstunde, die  problemlos in den Tagesablauf eingebaut werden kann, z.B. zum Start in den Tag oder auch als perfekten Abschluss am Abend.

Die Yoga-Übungen werden von Nicole Rudschinat präsentiert. Nicole ist eine sehr erfahrene Yoga-Trainerin und leitet, gemeinsam mit Jonas Asmelash, das  Berliner Yoga-Studio “Y4ALL – Yoga 4 All Mankind”. Jonas Asmelash, ebenfalls Yoga-Trainer, führt sprachlich durch alle Übungen.

Gemeinsam haben sie das Programm „Täglich Yoga“ entwickelt und konzipiert.

Die Vorteile des täglichen YOGA im Überblick:

–    Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer werden gleichermaßen trainiert
–    schon nach kurzer Zeit wirkt sich das tägliche Kurz-Training spürbar auf die physische und psychische Gesundheit sowie das allgemeines Wohlbefinden aus
–    Körperliche Stärke
–    Entspannung von Körper und Geist
–    Eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag
–    Mehr Ausgeglichenheit