Achtsamkeit – eine spezielle Form von Aufmerksamkeit Achtsam durchs Leben zu gehen lohnt sich, denn die Praxis führt zu einem ruhigen Geist und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Wir lernen durch Achtsamkeit, die eigenen Gedanken, Emotionen und Körpergefühle wahrzunehmen, anstatt uns in ihnen zu verlieren. Wenn wir in Achtsamkeit geschult sind, sind wir in der Lage, das [...]
Wie geht es dir, wenn du alleine bist? Fühlst du dich wohl in deiner Gegenwart? Kannst du auch mal komplett entspannen und in tiefer in dir selbst eintauchen oder bist du die ganze Zeit auf der Suche nach Ablenkung, um dich ja nicht zuviel mit dir selbst zu beschäftigen? Viele Menschen setzen allein sein mit [...]
LASS DICH SO, WIE DU BIST. Klingt erstmal ganz "locker", aber mir persönlich fällt das nicht immer soooo leicht. Besonders dann, wenn mein innerer Kritiker sich mal wieder hartnäckig zu Wort meldet und 99 Argumente parat hat, warum ich mich tunlichst eben nicht so lassen sollte wie ich bin und was alles falsch an mir [...]
In der dritte Woche der Achtsamkeits-Challenge 2016 geht es um das Thema Selbstliebe frei nach dem Motto LASS DICH SO, WIE DU BIST. Wenn du intensiver in das Thema eintauchen möchtest, dann registriere dich für unserem Newsletter, da ich hier im Blog nur eine kurze Zusammenfassung und längst nicht alle Aufgaben veröffentliche. Ein Sprichwort [...]
Kerstin Klimenta
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Spirit und noch viel mehr gibt es auf meinem Blog www.so-ham.de
