Über Yobil

1989-1996: Studium an der Westfälische Wilhelms-Universität Münster

Hauptfach: Publizistik- und Kommunikationswissenschaft
Nebenfächer: Politikwissenschaft, nordische Philologie, vier Semester Germanistik

Magistra Artium: 12. Februar 1996; Note: sehr gut

Juni 2000 – Mai 2001: Fortbildung zur Online-Redakteurin an der Fortbildungsakademie der Wirtschaft (FAW) in Münster; Zertifikat

Januar 2014 – Juni 2014: Weiterbildung zur Social Media Managerin an der Fachhochschule Köln; Zertifikat

• Meyer und Meyer Sportverlag
  Buchveröffentlichung: Hatha-Yogawalk: Bewegte Entespannung in der Natur
• Trias Verlag
  Buchveröffentlichung: Yoga-Flows und Asanas auf dem Stuhl: So effektiv ist Yoga im Sitzen, 2020
• DoYourSports
  Yogablog
• Ruhrnachrichten
  Reportagen für die Münsterland-Seite
• Grimme-Institut Marl / Initiative Eltern und Medien
  Workshops und Infoabende zum Thema „Kinder und Medien“
• Medienhaus Lensing
  Konzeption und Betreuung der wöchentlich erscheinenden Kinderseite „Der kleine Moritz“
• Medienhaus Lensing
  Projektbetreuung des Magazins Moritz
• Ökotopia Verlag Münster
  Redaktionelle Betreuung des Newsletters
• Beltz Verlag
  Artikel für die Kinderzeitschrift „Der Bunte Hund“
• Coppenrath-Verlag
  Buchveröffentlichung: Auf dem Rummelplatz, 2006
• freiberufliche Medienberaterin, (Online-)Redakteurin und Webdesignerin u. a. für- den Deutschen Familienverband (DFV)
  – den DFV-Landesverband NRW
  – www.familienhandbuch.de
  – die Unternehmensgruppe Sahle

www.so-ham.de
Mein persönlicher Blog rund um die Themen Spiritualität, Yoga und Achtsamkeit – einfach leben!

www.hoppsala.de
Hoppsala for family war ein pfiffiges Familienmagazin, das ich 2001 ins Leben gerufen habe. Mitmachen und kreativ war die Devise. Neben vielen interessanten Beiträgen zu Themen wie Erziehung, Ernährung, Gesundheit, Freizeit und Reisen lag einer der Hauptschwerpunkte des Onlinemagazins auf den Medienvorstellungen. Mittlwerweile sind meine Kinder erwachsen und die Interessen haben sich verlagert.

Meyer und Meyer Sportverlag
Buchveröffentlichung: Hatha-Yogawalk: Bewegte Entspannung in der Natur

Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region, aktuell heißt der Trend in Deutschland: Zurück in die Natur. Alle, die viel draußen sind, haben die Erfahrung gemacht, dass es im Grünen leichter fällt, zur Ruhe zu kommen und aufzutanken. Atemübungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man das „Affentheater“ im Kopf auch im Gehen bändigen kann? Kerstin Klimenta zeigt auf, dass Achtsamkeits- und Meditationsübungen ebenfalls an der frischen Luft praktisch umsetzbar sind und wirken. Sogar richtige Yogaflows – überwiegend stehende Sequenzen – sind abseits der vier Wände möglich. Um den Einstieg in die Yoga Walk-Methode zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten geführten Walk ergeben. Die einzelnen Körperübungen (Asanas) gibt es als Videos zum Download.

Trias Verlag
Buchveröffentlichung: Yoga-Flows und Asanas auf dem Stuhl: So effektiv ist Yoga im Sitzen, 2020

Sitz dich fit. Du willst die Mittagspause nutzen, um ohne großen Aufwand etwas Ruhe und Kraft zu tanken und dir dabei gleichzeitig auch körperlich etwas Gutes tun? Du fühlst dich nicht ganz fit, bist aufgrund einer Verletzung vielleicht gerade etwas eingeschränkt und möchtest dennoch in Bewegung bleiben? Dann verlege deine Yoga-Session doch einfach mal auf deinen Lieblingsstuhl.

Die Yogalehrerin und Bloggerin Kerstin Klimenta liebt kreative Yogastunden – und die projiziert sie auch auf den Stuhl.

– Vom Krieger bis zur Kobra – so übst du effektiv auf dem Stuhl.
– Kreativ zusammengestellte Flows bringen Abwechslung in dein ganz persönliches Programm.
– Entspannung pur – Yoga-Meditationen und Atemübungen ganz leicht in deinen Alltag einbauen.

Um meine Yogastunden abzurunden, habe ich im Oktober 2017 eine Weiterbildung zur Klangmassagepraktikerin absolviert.

Ich arbeite mit den Therapieklangschalen von Peter Hess. Neben Einzel- und Paarsitzungen biete ich regelmäßig Klangentspannungsreisen an und bringe den Klang auch mit in meine Yogastunden hinein.

Durch die Anwendungen von Klangmassagen können nicht nur tief sitzende Blockaden gelöst werden, die Schwingungen helfen auch dabei, schneller und tiefer in einen entspannten und regenerativen Zustand zu kommen.

Yoga und Klang, eine wundervolle Kombi <3!

Darüber hinaus beschäftige ich mich seit vielen Jahren mit der heilenden Wirkung von ätherischen Ölen und habe auch eine Weiterbildung zur Aromatouch-Massage absolviert, die ich gerne in Kombination mit der Klangmassage anwende.

Vor einigen Jahren ist meine Leidenschaft zur Malerei neu entflammt. Ich liebe es, Farben fließen zu lassen und manchmal entsteht daraus auch etwas ganz Besonderes. Ich gestalte mit viel Liebe Achtsamkeitspostkarten und vieles mehr und auf Wunsch gibt es auch individuelle Anfertigungen.

Auf  http://www.so-ham.de/yogaart/ gibt es eine kleine Übersicht.

Darüber hinaus gestalte ich gelegentlich auch Flyer und Websites. So ziemlich alles, was du hier und auf meinem Blog siehst, ist made by myself.

Seit vielen Jahren praktiziere ich Yoga und habe im Sommer 2014 beschlossen, selbst Yogalehrerin zu werden.

Im Februar 2015 habe ich meine Ausbildung zur Vinyasa-Yogalehrerin (200+) mit Zertifikat abgeschlossen. Seit Anfang 2015 unterrichte ich regelmäßig und es macht mir unglaublich viel Freude.

Ich entwickle nebenbei neue Entspannungskonzepte, schreibe Fantasiereisen und angeleitete Meditationen, die ich dann gerne bei Bedarf in den Unterricht einfließen lasse.

Ich habe festgestellt, dass ich als „Lehrerin“ in den offenen Kursangeboten nie allen wirklich gerecht werden kann. Ein offenes Yogaangebot für „jedermann“ ist schön und gut, aber eben auch sehr unpersönlich. Und so kam mir die Idee, mobiles Yoga anzubieten und die Menschen wirklich da abzuholen, wo sie zu Hause sind.

Mittlerweile biete ich auch Yoga in Kleingruppen für spezielle Zielgruppen an.

Ich selber praktiziere Yoga & Meditation, sooft es mir möglich ist und bilde mich darüber hinaus kontinuierlich in Workshops weiter.

Seit Oktober 2017 bin ich auch als Klangmassagepraktikerin tätig und biete zudem AromaTouchMassagen an. Das alles auch gerne in Kombination!

Anfang 2020 habe ich meine Ausbildung beim BYV mit 600+ abgeschlosen und werde in Kürze auch von den Krankenkassen bezuschusste Präventionskurse anbieten.

Aus Eigeninitiative beschäftige ich mich intensiv mit Aerial Yoga und biete dies auch auf Bedarf an – Vier Tücher sind vorhanden.

Einfach, weil es Spaß macht und guttut! Und das ich selber immer Schülerin bleibe und mich in der yogischen Vielfalt weiter entwickle, kommt auch meinen Schülern zugute, denn ich bringe meine Erfahrung natürlich mit in die Praxis ein.

In diesem Sinne: Born to be free. Just Yoga. Now!

Love,