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Kerstin Klimenta

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About Kerstin Klimenta

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So far Kerstin Klimenta has created 43 blog entries.
30 05, 2016

Achtsamkeitsübung – den Atem beobachten

By | Mai 30th, 2016|Achtsamkeit & Meditation|1 Comment

Finde einen guten, aufrechten Sitz – schaue, dass du möglichst bequem und angenehm sitzen kannst. Dafür kannst du dir gerne ein Meditationskissen oder auch Decken zu Hilfe nehmen. Richte dich hier gut ein, ziehe die Wirbelsäule nochmal ganz bewusst in die Länge, die Schultern sind entspannt, die Schulterblätter ziehen hinten gefühlt leicht zueinander. Der Hinterkopf [...]

2 05, 2016

Zeit der Stille

By | Mai 2nd, 2016|Yoga & more|0 Comments

Nächster Termin: auf Anfrage Die Zeit der Stille findet bei ausreichend Interessenten an ausgewählten Terminen - bevorzugt sonntags - statt- In der „Zeit der Stille“ geht es darum, gemeinsam die Stille in uns wieder zu entdecken und einfach mal komplett abzuschalten. Wir treffen uns hierfür bei gutem Wetter im Boniburger Wald in Münster Mauritz oder [...]

17 04, 2016

Welche Yogamatte ist denn nun die richtige?

By | April 17th, 2016|Yoga & more|0 Comments

Es gibt sicherlich einige Yogis, die sagen: "Die eine Matte und sonst keine!" Dazu gehöre ich nicht. Da bin ich ehrlich. Ich liebe die Vielfalt und halte es hier wie mit meinen Klamotten: eine für das Frühjahr, eine für die Zeit zwischen Frühling und Sommer, eine Sommermatte, eine für draußen, eine für drinnen, eine für [...]

8 04, 2016

2 x 3 neue Yogaworkouts auf DVD zu gewinnen!

By | April 8th, 2016|Give aways|0 Comments

Ich habe neue Give-aways für alle Yobil-Freunde <3! Mit etwas Glück kannst du hier drei neue coole Yogaworkouts auf DVD gewinnen - so kannst du dir jederzeit zu Hause die passende Yogaauszeit gönnen!   Verlosung für alle Facebook-Freunde von Yobil! So kannst du gewinnen: Fan werden und einfach diesen Beitrag auf Facebook liken, teilen oder [...]

26 03, 2016

Tipps für Meditationsanfänger

By | März 26th, 2016|Achtsamkeit & Meditation|0 Comments

Du hast von den positiven Auswirkungen von Meditationen und Achtsamkeitsübungen gehört und möchtest das jetzt einfach auch mal ausprobieren? Dann habe ich hier ein paar Tipps für dich, wie der Einstieg gut gelingen kann:   Nichts überstürzen! Versuche langsam, die Meditation in deinen Alltag zu integrieren Das heißt, beginne erst mit wenigen Minuten und wenn [...]

5 03, 2016

Mit Yoga leben

By | März 5th, 2016|Yogabücher|0 Comments

Das Yoga kein Sport ist, dürfte mittlerweile jedem klar sein. Dennoch liegt der Fokus vieler Yogabücher auf der Asana-Praxis. Auch gut, aber es wiederholt sich immer alles. Daher ist dieses Buch wirklich mal etwas anderes. Das wir uns beim Yoga bewegen und somit körperlich fit bleiben, ist aber eher eine angenehme Begleiterscheinung. Yoga ist viel [...]

1 03, 2016

Die sanfte Kraft des Yoga: Heilsames Üben für jeden Tag

By | März 1st, 2016|Yogabücher|0 Comments

Auch in hektischen Zeiten die Ruhe bewahren, dem Leben mutig und voller Vertrauen begegnen – und sich dabei auf einen kraftvollen Körper verlassen können? Stephanie Schönberger und Christina Loy-Birzer zeigen in „Die sanfte Kraft des Yoga“, wie man all dies in sich findet. Ein wenig Zeit, die Bereitschaft zu üben und sich selbst wirklich intensiv [...]

14 02, 2016

Neue „Give aways“: 3 DVDs „Täglich Yoga“

By | Februar 14th, 2016|Give aways|5 Comments

Wir haben ein paar neue "Give-aways" für euch! Unter allen Yobil-Facebookfreunden, die uns im Kommentar verraten, welchen Yogastil sie besonders gerne mögen, verlosen wir am 15. März drei DVDs "Täglich Yoga". Natürlich freuen wir uns auch, wenn ihr den Beitrag liked oder teilt :-). P.S. Wer nicht bei Facebook ist, kann natürlich auch unter diesem [...]

9 02, 2016

Everyday Yoga

By | Februar 9th, 2016|Yogabücher|0 Comments

Sage Rountree ist eine der führenden Yoga-Expertinnen und betreut viele Spitzensportler. In ihrem beliebten Leitfaden vermittelt sie ihren frischen und leicht umsetzbaren Ansatz für die tägliche Yoga-Praxis. Ihr Schwerpunkt liegt dabei auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur (Core-Training), der Verbesserung des Gleichgewichts und der Flexibilität. Dank gut verständlicher Schritt-für-Schritt-Anleitungen und anschaulichen Fotos sind die Übungsabläufe leicht [...]

9 02, 2016

Achtsamkeit – just feel it!

By | Februar 9th, 2016|Achtsamkeit & Meditation|0 Comments

Wie geht es dir, wenn du alleine bist? Fühlst du dich wohl in deiner Gegenwart? Kannst du auch mal komplett entspannen und in tiefer in dir selbst eintauchen oder bist du die ganze Zeit auf der Suche nach Ablenkung, um dich ja nicht zuviel mit dir selbst zu beschäftigen? Viele Menschen setzen allein sein mit [...]