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Kerstin Klimenta

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Monthly Archives: Oktober 2015

//Oktober
6 10, 2015

Fitmacher Flohsamenbrot

By | Oktober 6th, 2015|Yoga & more|1 Comment

Wer sich wirklich gesund und nachhaltig ernähren möchte, der kommt nicht drumherum, sich intensiver mit diesem Thema zu beschäftigen. Die Ansätze sind hier natürlich ganz individuell, aber man sollte schon in etwa wissen, was der Körper so braucht und welche (Nähr-)Stoffe überhaupt in welchen Lebensmitteln enthalten sind. Tja, und egal, was wir fertig kaufen: der [...]

3 10, 2015

Anleitung zur Achtsamkeit

By | Oktober 3rd, 2015|Yogabücher|0 Comments

Stress reduzieren und Ausgeglichenheit und Lebensfreude erhöhen – mit der Achtsamkeits-Methode ist dies möglich. Dieses Buch führt anschaulich ins Thema ein. Fragebögen und Schritt für Schritt-Anleitungen zu Übungen und Meditationen machen es möglich, ungesunde Muster und Gewohnheiten loszulassen. Die praktischen Beispiele wiederum zeigen, wie Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann. Dazu bieten die vielen [...]